桂格快熟燕麥片能幫助控制體重，但減肥效果不是很好。

桂格快熟燕麥片中的膳食纖維有通便的作用，這樣就能夠幫助人體將體內多余的垃圾和毒素排出體外了。再加上它不含膽固醇，并且有降低膽固醇的作用，這就減少了脂肪堆積的機會。

但是，桂格快熟燕麥片的熱量很高，每100克桂格快熟燕麥片的熱量是400大卡，相當于1673千焦，比其他的快熟燕麥片都要高出將近50大卡。

雖然每次我們只食用100克的1/3，但是攝入的熱量也還是很客觀，因此如果要想真正做到減肥，不僅要注意攝入量的控制，還需要注意日常飲食和生活方式都要正常健康才行。