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紅豆薏米快速減肥法

紅豆薏米快速減肥法

紅豆薏米粥是一道家常營(yíng)養(yǎng)粥食,男女老少都適合吃。紅豆和薏米都是簡(jiǎn)單的食材,但是二者搭配,卻能營(yíng)養(yǎng)、功效翻倍。紅豆薏米的吃法也很多,可以煲湯、可以煲糖水,也可以做粥,其中以做成粥食的吃法最為常見(jiàn)和最受歡迎。但是大家可能不知道紅豆薏米能夠快速減肥哦。下面我們一起看看紅豆薏米快速減肥法。

眾所周知,紅豆薏米粥最顯著的一個(gè)功效是“消腫”。這里面的“腫”并不僅僅是水腫,身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。早有說(shuō)法稱紅豆薏米有強(qiáng)大的減肥效果,不少愛(ài)美人士提出質(zhì)疑,到底紅豆薏米粥能減肥嗎?答案是可以的。紅豆薏米粥有高纖維低脂肪的特點(diǎn),具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆薏米粥可以有效“消腫”,其實(shí)也等于是可以有效幫助肥胖人士減脂排毒。

紅豆消腫減肥特效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。  

薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏。薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。  

紅豆薏米粥中的紅豆本身就含有較多的皂角甙,可刺激腸道,達(dá)到潤(rùn)腸排毒的效果。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。紅豆薏米粥能起到治療便秘,健脾胃的效果,自然可以幫助減肥。而且這種減肥的效果是天然健康的,比吃減肥藥、節(jié)食減肥靠譜多了。多吃紅豆薏米粥不僅對(duì)身體非常有益,而且還能“順便”減肥,補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),正可謂是一舉多得!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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