紅豆薏米兩者搭配，功效和作用倍增，不但能夠利水消暑、補虛消腫，還能夠有效地健脾祛濕，尤其適合居住在潮濕地區的人。紅豆薏米做成的紅豆薏米粥是一道有名的養生粥，老少皆宜。但是紅豆薏米的副作用有哪些呢？

紅豆薏米有副作用嗎？其實紅豆薏米沒有什么大的副作用，兩者結合在一起可以有效除濕，是祛濕的佳品。但是在煮紅豆薏米粥的時候切忌加入大米，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。

紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。但是如果加入大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。

在食用紅豆薏米粥的時候，還可以根據個人情況添加食材。

1、體質偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；

2、失眠：體內也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；

3、女性痛經：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；

4、關節疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。