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過油肉土豆片的熱量

過油肉土豆片的熱量

美食當(dāng)前,愛美的女性最關(guān)心的一件事就是吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?盡管過油肉炒土豆再美味,熱量還是要考慮的,下面我們就來(lái)了解下過油肉炒土豆的熱量。

過油肉炒土豆片的主要材料是豬里脊肉和土豆,豬肉等等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。每百克中各含蛋白質(zhì)2.2/16.7克,脂肪90.8/28.8克,碳水化合物0.8/1.1克,能產(chǎn)生熱量829/330千卡;含鈣1/11毫克、磷26/177毫克、鐵0.4/2.4毫克。含熱量為肉食之首。此外,豬肉的平均膽固醇含量高過牛、羊、雞、鴨肉。土豆也是熱量大戶,土豆的淀粉含量幾乎是最高的,通常在14%~20%之間,而絕大多數(shù)蔬菜的碳水化合物含量在5%以下。

因此,過油肉炒土豆的熱量還是不容小覷的,如果你是正值減肥的時(shí)期,那么就要盡量少吃這么油膩的小炒菜!但如果是沒有減肥計(jì)劃的,就請(qǐng)盡情大快朵頤吧!畢竟一兩塊肉下肚,也不會(huì)胖到哪里去!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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