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蜜棗的熱量

蜜棗的熱量

相信很多人認為,蜜棗或者其它的棗類知識適合于女性食用的。其實不然,一般的人都可以食用蜜棗。食用蜜棗可以有補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性的功效。但是由于蜜棗在制作的過程中會加入大量的糖類,因此食用過多的話,可能會導致上火。那么蜜棗的熱量究竟有多大呢?下面看看媽網百科帶來的相關介紹。

由于蜜棗是由棗制成的果脯,并且在制作的過程中加入了大量的糖,這會導致棗嚴重失水,使得碳水化合物含量逐步升高,其熱量也隨之升高,一般蜜棗的熱量為每100克所含有的熱量為321大卡左右。由此可以看出,如果是在減肥當中的人,則不太適宜吃蜜棗了。

蜜棗除了直接吃以外,還可以用來煮湯,用其它的食材來跟蜜棗相互組合,這樣對于營養的吸收也會達到更好的效果。例如,由蜜棗和核桃做成的蜜棗核桃羹,核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發好處較多。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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