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喝花豆排骨湯要注意什么

喝花豆排骨湯要注意什么

一般來說,家中常見的湯有很多種,其營養也有所不同,肉湯包括花豆排骨湯、花豆豬蹄湯等,是人們比較喜歡的湯,這類湯中的營養素豐富,比如富含蛋白質、維生素等,但肉湯中的脂肪含量很高,想要減肥的人要注意咯。

餐前喝花豆排骨湯可以讓湯在胃里充個“水飽”,使人用餐時不那么急迫。當然,飯前喝湯有益健康,并不是說喝得多就好,要因人而異,也要掌握進湯時間,一般中晚餐前以半碗湯為宜,而早餐前可適當多些,因一夜睡眠后,人體水分損失較多。喝花豆排骨湯的時間以飯前20分鐘左右為好,吃飯時也可緩慢少量進湯。

如果想飯后喝花豆排骨湯也未嘗不可,但是之前不能吃太飽。但是,無論什么時候喝湯,湯里一定要少油少鹽。總之,進湯以胃部舒適為度,飯前飯后切忌“狂飲”。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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