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吃腰果仁的注意事項

吃腰果仁的注意事項

腰果仁中的油脂含量很高,盡管都是不飽和脂肪酸,但是吃多了還是不利于身體健康。腰果為熱性食物,所以吃多了是很容引起上火的;并且腰果吃多了會加重肝膽和腸胃的負擔,會出現積食或者腹瀉的情況。

所以我們在吃腰果仁的時候一定要控制腰果仁的分量,建議每次吃10-15粒,千萬不要一天到晚的都在吃腰果仁。

另外,在吃腰果的時候還需要注意下面這些事項:

1、肝膽功能不佳、腸胃不好、咽喉有病癥的人群都不宜食用腰果。腰果會給身體造成一定的負擔,使這一類人群身體產生不適癥。

2、腰果雖然不會使人發胖,但是肥胖的人群還是需要注意少吃,避免體內脂肪堆積。

3、腰果有潤腸通便的作用,因此腹瀉的人群是不宜食用的,會加重腹瀉癥狀。

4、腰果中含有多種過敏源,如果是對其他食物或者物品都很容易過敏的,就不要吃腰果了,很容易出現過敏反應。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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