金花菜性涼，對于在孕期適宜補氣益血孕媽咪來說，金花菜是要慎吃的。

金花菜是一種性涼的蔬菜，孕媽咪不宜多吃。不過金花菜是可以消除熱氣的，尤其在燥烈季節，炒上一疊金花菜，就能起到降火的效果。

孕婦吃金花菜其實能起到補血的效果，金花菜中含有大量的鐵元素，鐵是人體的重要元素之一，它能合成鐵紅蛋白，鐵元素對于女性有重要意義，尤其是孕婦。只不過金花菜性涼，吃多了對孕婦會不好。

剛生產完的媽咪也是不適宜吃金花菜的，但是哺乳期的媽咪吃金花菜好處多多。

哺乳期的媽咪有口服了，金花菜生煸之后綠油油的讓人垂涎欲滴，口感嫩滑，而且營養豐富。金花菜含有大量的鐵元素對女性來說是難得的補品，再也不用怕貧血了，而且食用金花菜還能促進腸胃蠕動，有助消化，還能抗癌。