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黃米的功效與作用

黃米的功效與作用

黃米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,維生素B族、鋅、錳、銅等,都是人體十分稀缺的營(yíng)養(yǎng)元素。因此有“常吃黃米,可防治百病”的說法。

黃米的功效與作用主要有:

1、潤(rùn)腸通便。黃米中含有大量的碳水化合物及膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,有效防治便秘。

2、美容養(yǎng)顏。黃米中含有的B組維生素及維生素E,是美容養(yǎng)顏不可缺少的。

3、名目安神。黃米中含有的胡蘿卜素及一些成分,有安神名目的功效。

4、養(yǎng)胃補(bǔ)脾。黃米與其他五谷雜糧一樣,都有養(yǎng)胃補(bǔ)脾的作用,有脾胃虛弱者可多食用。

5、可治療毒熱、凍瘡等病癥,還能防治消化不良,是調(diào)養(yǎng)身體的不二選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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