牙齦出血會對平時的生活飲食等造成不便，所以沒有牙齦出血的朋友需要預防牙齦出血，有過出血情況的朋友治好后預防復發很重要。因為口腔是個開放的環境，寄居著大量的細菌，如果日常不注意清潔，細菌就會很快在一些你看不到的角落里過度繁殖，導致牙齦發炎、紅腫出血，甚至演變成牙周病導致掉牙?，F在我們來看看怎么預防牙齦出血。

1、預防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙，飯后漱口，選擇能抑制牙菌斑再生的牙膏，如含特別是牙膏中含有牙醫專業成份「亞錫—氟」，例如佳潔士“健康專家”口腔護理系列牙膏。養成勤刷牙的習慣，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。

2、建議及時到牙科檢查是否有牙結石，可以到牙科做超聲波潔牙治療，隨時關注牙齒的健康狀態。

3、有些牙齦出血是由于缺乏維生素引起的，所以多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物補充維生素可以預防牙齦出血。

4、可以配合　用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水），涂搽牙齦緣,見有氣泡形成，即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次，直至牙齦痊愈為止。