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橙汁的功效與作用

橙汁的功效與作用

橙子,既美味又營(yíng)養(yǎng),很多人對(duì)它情有獨(dú)鐘,特別是小孩子。將橙子榨成汁后,外出攜帶方便而且解渴,同時(shí),橙汁也有多種功效,下面就為大家詳細(xì)的說說我們常喝橙汁的功效與作用!

1、預(yù)防心臟病作用:每天喝三杯橙汁可以增加體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇,即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。

2、促進(jìn)藥物吸收:橙汁中含有一種能夠促進(jìn)藥物吸收的特殊化學(xué)物質(zhì),令藥物以數(shù)倍乃至十幾倍的量進(jìn)入血液,從而提高人體對(duì)藥物的吸收。3、保護(hù)腸胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果膠,呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作,果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。

4、養(yǎng)顏美容:橙汁含有豐富的水分和維生素,同時(shí)擁有很低的熱量并且不含有任何脂肪,其豐富的維生素A是保護(hù)眼睛的絕佳選擇

5、補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣:橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強(qiáng)度,但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁里的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收,很適合老年人。

6、擴(kuò)張血管作用:橙汁含豐富的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),血液中維生素c含量越高的人,其動(dòng)脈的血壓越低。

通過以上的介紹,相信大家對(duì)橙汁有了一定的了解,橙汁雖好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要適可而止,切莫貪杯哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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