“每天一粒橙,感冒遠離你”這句話說的不無道理,新鮮的橙汁富含著豐富的維生素c,能夠幫助人體吸收所需的營養(yǎng)元素,還能提高身體抵抗力,促進生長發(fā)育,還能夠預防感冒等疾病,大人小孩都適宜。下面我們就來了解下榨橙汁的營養(yǎng)價值!
榨橙汁可以補充些維生素C,生津止渴,祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養(yǎng)顏護膚、抗癌抗瘤。橙汁中含量豐富的維生素C、P,能增加抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質,可促進腸道的蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。
橙汁營養(yǎng)價值雖高,但是鮮橙的糖分含量也是很高的,多喝反而有害身體健康,因此建議患有妊娠糖尿病的孕婦以及糖尿病患者不要喝。