一般酸性體質被大眾認為都是不大健康的體質，所以一旦發現自己有以下的癥狀，就應該注意均衡飲食了。

以下如果有4中回答YES，就可以斷定您是酸性體質。如下：

1、經常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力

2、上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低

3、皮膚粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患皮膚病

4、臉上有斑，易長粉刺，易過敏

5、情緒煩躁，易急，盜汗，健忘

6、睡眠障礙，脫發，有頭皮屑

7、牙齦出血，外傷愈合慢，易淤青

8、身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差

9、汗腳，四肢冰冷，關節疼痛或腰酸背痛

10、夏天易被蚊蟲叮咬

11、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。