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糖尿病人適宜吃什么

糖尿病人適宜吃什么

糖尿病是由于人體對(duì)糖分的消解能力有缺陷而出現(xiàn)的,所以在日常的飲食中,糖尿病人要自覺少吃甚至不吃含糖分較高的食物。糖尿病的類型也不少,妊娠期糖尿病是孕婦容易患上一種糖尿病,主要是因?yàn)樵袐D在孕期攝入太多的糖分引起的。那么糖尿病人吃什么好?

1、五谷雜糧。糖尿病人不宜將米飯作為主食,要多吃五谷雜糧,如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂;

2、豆類及豆制品。豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。

3、有降血糖效果的果蔬。苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人最理想食物,如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠,則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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