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孕前補充營養要注意什么

孕前補充營養要注意什么

孕前飲食并不是以吃什么補什么,多吃多補為飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些,不偏食,但只是保證基本的營養攝取即可,不宜過盛。

而且有些食物在孕前要盡量少吃或不吃,以保證寶寶的健康。而且對于蔬菜的清洗要格外認真,要保證沒有殘留的農藥在上面。另外有吸煙喝酒習慣的準爸媽,為了寶寶的健康,在孕前應該全力戒掉。碳酸飲料和咖啡也盡量不要引用,可以選擇白開水來替代。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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