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孕婦防輻射食物有哪些

孕婦防輻射食物有哪些

日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵?jǐn)_,那么,孕婦防輻射食物有哪些?孕婦的日常飲食不僅營(yíng)養(yǎng)還要健康,建議孕婦常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西紅柿、黑芝麻、辣椒、紫莧菜等。經(jīng)專(zhuān)家鑒定,以上防輻射食物都具有抗輻射的功效。

黑芝麻能益腎,多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能;紫莧菜含硒,能抗輻射、抗突變、抗氧化,硒是種重要的微量元素,能提高人體對(duì)抗輻射的能力;適當(dāng)和綠茶也可防輻射,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),茶葉中的脂多糖能改善造血功能,升高血小板和白血球等;番茄紅素的抗輻射和抗氧化能力極強(qiáng),其廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等中,因此這些食物孕婦都可以多吃。

另外,還有一道防輻射食譜推薦給各位準(zhǔn)媽媽。

魚(yú)香豬肝

材料:豬肝、雞蛋蔥頭、筍片、木耳、胡蘿卜絲

做法:

1、將豬肝切成薄片后放入碗內(nèi),加料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、雞精調(diào)勻腌制

2、待豬肝入味后,放雞蛋、淀粉拌勻

3、鍋燒熱放油,五成熱后,放入豬肝用勺劃開(kāi)撈出

4、熗蔥頭末,下肝、筍片、木耳、胡蘿卜絲,料酒、醋、醬油

5、放入適量白糖勾芡,加入花椒油,即可出鍋裝盤(pán)

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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