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怎樣正確喝牛奶

怎樣正確喝牛奶

牛奶雖然含有人體需要的很多種營養物質,常喝牛奶有利于身體健康。但是如果喝牛奶的方法不正確,可能也會引起一些不良反應。下邊小編給大家介紹一下喝牛奶的正確“姿勢”。

1、不要空腹喝牛奶。早餐喝牛奶比較好,可以補充營養,但是不能空腹喝,空腹喝可能會引起胃腸道反應。

2、晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,既可以促進睡眠,也有利于鈣的吸收。

3、塑料袋轉的牛奶最好加熱一下再喝。牛奶容易滋生細菌,通常喝的袋裝牛奶雖然經過巴氏消毒,但是仍然可能會有部分細菌殘留,加熱可以殺滅細菌。注意加熱溫度不易過高。

4、如果需要服用藥物,在服用藥物前后一小時最好不要喝牛奶,這是因為牛奶所含的物質可能與藥物產生一定的反應,影響藥物的吸收,從而影響藥效。

5、嬰幼兒的配方奶粉,一定要按照要求沖調,水和配方奶粉的比例要正確,不易過濃或過淡。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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