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繼發性痛經如何預防

繼發性痛經如何預防

千萬不要再人為繼發性痛經屬于正常現象,特別是已經生完孩子的女性們。當然,在生產之前,如何也出現了強烈的痛經癥狀,也要引起注意盡快就診。這個時候一些女性會問到,痛經那么難受,難道就沒辦法預防的嗎?當然有辦法。

1.月經期間要保持心情愉快  

在來大姨媽的那幾天里,女性應該保持心情愉快,不要經常因為一點點小事情就焦慮或者發脾氣。此外,大家還需要消除經期間的種種緊張情緒,需要注意休息,少做體力活。

2.經期間要注意飲食調理  

在月經前后女性應該多吃清淡、易消化的食物,刺激性大的食物和生冷食物都不應該吃,比如辣椒、煎炸食物、冰激凌等。注重養生的女性也可以在經期里喝點紅喝熱牛奶加蜂蜜,這個也是緩解痛經的好方法。

3.注意經期的保暖  

在月經期間,女性一定要做好保暖的工作,盡可能少碰冰涼的東西,冰涼的飲料和冰鎮西瓜都不能吃,即便是在炎熱的夏天也不可以。

4.注意外陰清潔  

在來大姨媽的那幾天里,女性一定要做到保持外陰清潔,在經期里千萬不要發生性關系,經期同房可能導致生殖器官發炎。






* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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