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上課打瞌睡怎么辦

上課打瞌睡怎么辦

在課堂上打瞌睡的影響是非常大的,如果每個(gè)人都這樣,那課都不用上了,更別說會給學(xué)習(xí)造成多大的影響。那么孩子上課打瞌睡該怎么辦呢?小編建議家長們嘗試以下方法:

1.讓孩子早點(diǎn)休息

現(xiàn)在大多家長都有熬夜的習(xí)慣,孩子也因此受到了影響,也養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。孩子隔天要上課,如果經(jīng)常熬夜必定會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象,所以在上課的時(shí)候,才會一直打瞌睡。所以家長們要做的是,讓孩子少熬夜多休息,在確保睡眠時(shí)間和質(zhì)量的情況下,打瞌睡的現(xiàn)象自然就會得到改善。

2.少讓孩子玩手機(jī)

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好,為了方便聯(lián)系,很多家長都給孩子配了手機(jī)。每個(gè)孩子對新鮮的事物都十分好奇,手機(jī)里的世界對于他們來說是非常新鮮的。但手機(jī)有輻射,如果孩子每天晚上睡覺之前都玩手機(jī),很容易會出現(xiàn)無法入睡或者睡眠不足的現(xiàn)象。所以,家長們還應(yīng)該少讓孩子玩手機(jī)。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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