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孕中期注意事項

孕中期注意事項

孕中期是最難受的一個過渡階段。孕中期注意事項也是最多的,肚子開始顯懷,在日常生活中也是需要多加注意小心。

1、睡覺注意睡姿

在孕中期,子宮旋轉到右側。左側臥位可改善子宮右旋,減少子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善胎兒在子宮內的低氧狀態,促進胎兒的生長發育。在懷孕中期左側臥位可以減少“水腫”情況,但左側躺臥時腿腳應適當抬起。

由于子宮平躺或壓迫身體時平臥,懷孕的媽咪有不適感,所以大多數懷孕的媽咪會選擇躺在一邊睡覺。但事實上,孕婦在睡覺時不能保持固定的睡姿。因此,孕媽媽可以選擇自己的睡姿,而不必堅持要睡在左側。

2、懷孕中期睡眠不好

為了獲得良好的睡眠,媽媽首先需要使臥室盡可能舒適,以便她可以更容易地入睡。保持房間通風。黑暗的窗簾可以用來屏蔽光線和噪音。不要把電視和其他物品放在臥室里。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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