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孕婦腿抽筋怎么治療

孕婦腿抽筋怎么治療

很多孕婦都被腿抽筋而困擾,有嚴(yán)重的更是一夜要抽筋好幾次。那么對(duì)于孕婦腿抽筋該如何治療呢?下面請(qǐng)看小編為大家總結(jié)的幾種妙招方法。

1、盡量多的攝入鈣含量較豐富的食物,例如各種奶制品以及綠色蔬菜。

2、服用鈣片,最好是選擇復(fù)合維生素D的鈣片,也可以由醫(yī)生檢查后根據(jù)自身情況選擇鈣片。

3、睡眠之前按摩小腿和腳部,還可以把腳部墊高再睡。日常生活避免穿高跟鞋,也不要站立的時(shí)間過長,千萬不要讓腿部肌肉過于疲勞。

4、如果出現(xiàn)了抽筋,可以將手放在桌子上作為支持,雙腿站直,盡量讓腿后部肌肉拉伸,髖部微微前傾并彎曲,膝蓋部位要拉直,盡量使呼吸平穩(wěn)。也可以斜靠在墻上,雙腳平放在地上,兩只手臂伸直,微微前傾,用雙手撐住墻。

5、如果孕婦睡覺發(fā)生腿抽筋的情況,可以讓丈夫幫助按摩小腿和腳部,按摩后再熱敷,這種方法能夠切實(shí)地減輕腿抽筋的癥狀,緩解痛苦。

以上便是小編給大家?guī)淼?,針?duì)孕婦腿抽筋的五大妙招了,希望可以為準(zhǔn)媽媽們帶來幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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