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孕婦吃什么水果補鈣

孕婦吃什么水果補鈣

鈣和維生素對我們人體來說是非常有益的,需要經常攝入有助于自身健康成長。對于孕婦來說更為重要,而往往孕婦是最缺乏鈣和維生素的。因此準媽媽們需要在日常飲食中大量攝入鈣和維生素等物質。那么準媽媽們吃什么水果可以補鈣呢?準媽媽們快來了解一下吧。

1、蘋果

蘋果含有維生素和礦物質,對于準媽媽們而言,常吃蘋果有利于多種營養(yǎng)物質的攝入和吸收,而且還可以起到保持體重的作用,同時對胎兒的生長發(fā)育也有著非常不錯的影響。當準媽媽們胃口不佳、有嘔吐的傾向時,蘋果對這些都具有緩解作用。

2、櫻桃

櫻桃的營養(yǎng)價值相對其他水果而已是比較高的含有多種維生素,而且所含有的鐵質十分豐富。

3、葡萄

含有鈣、鐵、維生素C、B1和胡蘿卜素等等,可以起到安神安胎的功效,對胎兒的發(fā)育也有很大的幫助。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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