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孕婦如何預(yù)防得痔瘡

孕婦如何預(yù)防得痔瘡

雖然孕婦長痔瘡是比較常見的疾病,那么是否可以進(jìn)行預(yù)防呢?答案是肯定可以的。女性懷孕后,可以參考下面為大家介紹的預(yù)防長痔瘡的有效方法。

第一要注意飲食,孕婦懷孕后盡量吃清淡些,少吃辛辣、重口味和有刺激性的食物,可以多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充營養(yǎng)。多喝水,可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收。另外多攝入具有豐富的膳食纖維的食物,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,加強(qiáng)消化,防止便秘的出現(xiàn)。

第二是注意睡姿。孕婦睡覺時要選擇左側(cè)睡姿,因為這樣可以防止壓迫到腹部的主動脈和下腔的靜脈,以免阻礙了血液的回流。選擇左側(cè)睡姿能有效的預(yù)防長痔瘡。

第三是要適當(dāng)運(yùn)動。由于在懷孕時,孕婦會比較懶惰,經(jīng)常久坐或久臥,不利于血液循環(huán),血液回流受阻就容易長痔瘡,所以孕婦要經(jīng)常走動或者做操,可以每天堅持做提肛動作,大概做10-30次,可以減少靜脈叢的淤血,促進(jìn)血液循環(huán),在一定程度上能預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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