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孕婦飲食誤區

孕婦飲食誤區

民間流傳著很多對孕婦和寶寶有益的飲食方法,當中其實存在有很多誤區,我們要加以辨別,不能盲目進食。

1、盲目購買保健品

現在越來越多的廣告吹噓著產品有很好的營養和療效,其實保健品的吸收效果有時并不見得比普通食物要好,普通的食物當中也有很多孕婦所需要的營養物質,在購買保健品前可以先咨詢醫生再根據需要購買。

2、多喝骨頭湯能補鈣

很多老一輩的人認為骨頭湯有很好的補鈣效果,其實骨頭中的鈣不易溶于湯中,也不易被人體吸收,喝骨頭湯補鈣的效果其實并不理想,反而可能因為過于油膩而引起不適。

3、懷孕期間吃糖易患糖尿病

高血壓和糖尿病是很多孕婦擔心的問題,因此拒絕吃糖和巧克力。其實要攝入過多的躺,胰島素消耗得多才可能出現糖尿病的癥狀,雖然不宜過多食用糖,但也不需要一點也不吃。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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