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孕婦喝酸奶好還是純牛奶好

孕婦喝酸奶好還是純牛奶好

有的孕媽在選擇牛奶時,會糾結(jié)牛奶好還是酸奶好,因為兩者功效不一樣,長期喝可能會帶來不一樣的效果。那酸奶有什么功效呢?牛奶又有什么作用?對比后,孕媽就知道如何選擇了。

酸奶的功效與作用

酸奶也是一種牛奶制品,只不過在牛奶的基礎(chǔ)上添加了有益菌,經(jīng)發(fā)酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主,都能保留牛奶的成分,并容易被人體吸收,是一種營養(yǎng)保健品。很多人之所以選擇酸奶,是因為它對緩解痘痘,防輻射,助消化有幫助。酸奶中的高活性無機礦物質(zhì)和維生素能改善機體,促使機體內(nèi)的毒素發(fā)生轉(zhuǎn)化,并且能提高人體抵御輻射損傷的能力,對緩解心理壓力,促進胃腸吸收有很大幫助。

牛奶的功效與作用

牛奶營養(yǎng)豐富,容易被消化吸收,是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數(shù)量多且比例合適,人體吸收后對補鈣有幫助,而孕媽需要補鈣。另外,牛奶含有多種微量元素,有助于人體補充營養(yǎng),并且長期喝牛奶,能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能,孕媽每天喝250-500毫升,對改善機體有幫助。況且牛奶物美價廉,營養(yǎng)價值高,適合孕媽長期飲用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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