很多孕媽一聽到海鮮，口水都要流出來了。海鮮不必一般的食物，容易導致過敏和不適，為了胎兒的健康，孕媽們都不敢隨便亂吃。畢竟并不是所有海鮮對于孕婦來說都是安全的。那么，孕婦可以吃什么海鮮呢？

第一類，蝦類

海鮮中的各種蝦富含鈣質(zhì)，而鈣是孕期胎兒骨骼發(fā)育的必需元素，適當吃一些蝦可以補充孕期所需鈣質(zhì)。

第二類，海魚

海魚中所含的蛋白質(zhì)比一般的肉類顆粒更細膩，容易被人體吸收。海魚中的蛋白質(zhì)容易和鈣融合，并形成孕婦所需的營養(yǎng)。另外，海魚富含DHA，而DHA是促進寶寶腦神經(jīng)和視力發(fā)育的必需元素。孕期多吃一些海魚是有利的。

如果孕期想吃海鮮的話，為了避免出現(xiàn)影響胎兒發(fā)育的狀況發(fā)生，孕媽可以挑選一些自己喜歡吃的蝦、海魚等來吃吃，其他的海鮮要慎吃，最好能不吃，否則出現(xiàn)問題再后悔就晚了。