寶寶頭發(fā)稀少發(fā)黃，往往不是一個原因造成，而是多種因素導(dǎo)致的。家長們在給寶寶護(hù)理時，也可以從飲食方面著手，比如給寶寶制作一些有利于緩解頭發(fā)稀少的食物。下面我們就來說說寶寶頭發(fā)稀少適合吃的食物有哪些。

1、核桃玉米奶

將玉米粒和核桃加適量的水放到豆?jié){機(jī)中打碎成汁，將過濾后的玉米汁、牛奶和核桃碎攪拌均勻即可食用。

2、蓮子粥

將蓮子的外皮和芯去掉，用溫水浸泡，然后將蓮子和大米一起煮成粥，最后加點糖即可食用。

3、肉湯粥

選擇一種肉，比如牛肉、雞肉、瘦肉或排骨，將肉和大米一起熬成粥，最后加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料即可。

4、鯽魚湯

將處理好的鯽魚、蔥姜蒜和鹽放入砂鍋中進(jìn)行熬制，先用大火燒開，接著用小火燉40分鐘左右，最后撒上一些香菜即可。

5、棗麥粥

準(zhǔn)備適量的去核紅棗和大麥，紅棗用溫水浸泡一會，然后將大麥、紅棗和大米一起熬成粥即可。