到了孕晚期，如果孕媽要了解胎寶的發(fā)育情況，最好每天數(shù)胎動。通常，胎動規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大是最好的，預(yù)示著胎寶健康發(fā)育。那怎么數(shù)胎動呢？一起來看看吧。

1、每天數(shù)3次，每次數(shù)1小時胎動的次數(shù)

早中晚，寶寶胎動的情況不同，可以各選一段固定的時間來數(shù)胎動。數(shù)胎動時，孕媽要坐下，用椅子墊高腳，或者采取臥位，向左側(cè)躺下，把手放在肚子上，開始數(shù)胎動，堅持1個小時，并用筆記本記錄好。最后，在睡覺之前，把3次測得的胎動次數(shù)相加，得出12個小時的胎動次數(shù)。如果胎動次數(shù)為30-40次，屬于正常。

2、每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時胎動的次數(shù)

在一天中，選擇胎寶最為活躍的時間，通常在中午或晚上，每天堅持數(shù)胎動1個小時。數(shù)胎動時，記得把腳墊高或者取左臥位，持續(xù)數(shù)胎動1個小時，感受胎寶的變化。數(shù)完之后，做好記錄，如果次數(shù)在5次以上屬于正常。孕媽不必過分擔(dān)憂，繼續(xù)安心養(yǎng)胎即可。