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酸奶粉可以直接吃嗎

酸奶粉可以直接吃嗎

酸奶粉是很多人都喜歡喝的營養(yǎng)發(fā)酵奶,酸奶粉不僅營養(yǎng)豐富對人體也有很多的功效,那酸奶粉可以直接吃嗎?

一般來說,酸奶粉就不好直接吃,對人體消化、吸收都是不好的。正確的方法是將自來水煮沸后,室溫放置到水溫不低于70℃時沖調(diào)奶粉,然后用流動的自來水沖或者將奶瓶放在裝有冷水的容器中飲用。

在很多人眼中,“助消化”是酸奶粉最重要的保健功能之一,因此吃撐了時也會首選酸奶。事實上,酸奶粉有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌,經(jīng)常喝對于改善消化確實是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時再喝,因為酸奶粉本身是一種飽腹感很強的食 物,吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定熱量,吃撐了后再喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,長期如此可能導(dǎo)致發(fā)胖。 其實喝酸奶沒有特定的時間限制,兩餐之間或者飯前喝都可以。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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