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寶寶零食有哪些

寶寶零食有哪些

寶寶的胃容量較小,一次難以容納過多的食物,但隨著身體的不斷發育,寶寶的新陳代謝更為旺盛,消耗也加快了,因此及時給寶寶補充能量尤為重要。此時,寶寶零食就是不錯的選擇。那么寶寶吃的零食一般有哪些?哪種才最適合寶寶吃?媽媽們都應該好好看看。

零食可分為健康零食和口味零食兩大類。

健康零食指的是富含營養,且熱量、脂肪、糖以及鈉的成分都比較少的零食,比如牛奶、酸奶、新鮮水果、果汁泥、全麥餅干或面包、各類堅果等。這類健康零食可以放心給寶寶食用。

而口味零食又被稱為“垃圾食品”,只是單純滿足人們的口感需要,幾乎不含基本營養素,而且熱量、脂肪、糖和鈉等物質含量往往較高,多吃會造成肥胖、血脂升高等問題,這類零食包括蛋黃派、碳酸飲料、奶油制品、薯條薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建議給寶寶食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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