葡萄柚又名叫做西柚，是蕓香科柑橘屬的一種亞熱帶植物，在中國主要是浙江、廣東、四川地區有種植。那么葡萄柚減肥科學嗎？我們就來看看。

有關于葡萄柚的飲食在30年前的西方國家備受女性群體的關注，很多人把葡萄柚減肥推為有效的減肥食譜。它的口號是“12天減掉10磅體重”，葡萄柚減肥有很多種方式，但基本都離不開吃葡萄柚，控制飲食，燃燒脂肪這些方式。

根據《新科學家》雜志網絡版報道，葡萄柚減肥之所以受歡迎是因為它的低熱量，美國斯克里普斯營養和代謝研究中心做了一項實驗，實驗為期3個月，參與的人群是100名身體肥胖的成年人。經過研究可以得出，肥胖的人群如果每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可減掉平均3.6磅的體重，效果好的可減掉多達10磅。實驗的對照組一方來看，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，葡萄柚的營養元素還是很高的，多吃還能補充許多人體所需的營養，所以葡萄柚減肥法算是很科學的。

多年來葡萄柚減肥法一直有很多人在堅持，可見它的受歡迎程度。看了葡萄柚減肥法的基本介紹，愛美的女性一定心動了吧！