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花甲的營養價值

花甲的營養價值

由于自助餐的興起,人們大吃大喝的情況越來越多,因此給我們的消化系統增加了很多負擔。因此亞健康人群和三高人群變得越來越多,而花甲就具有降低三高的功效,那么除此外,花甲的營養價值還有很多,下面將作詳細介紹:

1、花甲含有豐富的碘,能加快人體新陳代謝,亮發潤膚,抗冷御寒。

2、花甲含有的蛋白質助你完成瘦身計劃。相比于糖類和脂類,蛋白質絕對是產生能量最低,消化過程中耗能最大,同時有必不可少的重要營養物質。蛋白質的消化時間較長,給人持久的飽腹感,不容易感到饑餓。蛋白質不容易變成熱能或脂肪囤積在體內,并且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中,建議比平時多吃20%的蛋白質哦!

3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;

4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素,可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應,而且也可以為寶寶供給優質的營養。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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