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花甲的營(yíng)養(yǎng)

花甲的營(yíng)養(yǎng)

由于現(xiàn)在人們生活水平的提高,大魚(yú)大肉的生活常有,因此給我們的消化系統(tǒng)增加了很多負(fù)擔(dān)。因此亞健康人群和三高人群變得越來(lái)越多,而花甲就具有降低三高的功效,那么初次外,花甲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有很多,下面將作詳細(xì)介紹:

1、花甲含有豐富的碘,能加快人體新陳代謝,亮發(fā)潤(rùn)膚,抗冷御寒。

2、花甲含有的蛋白質(zhì)助你完成瘦身計(jì)劃。相比于糖類(lèi)和脂類(lèi),蛋白質(zhì)絕對(duì)是產(chǎn)生能量最低,消化過(guò)程中耗能最大,同時(shí)有必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)的消化時(shí)間較長(zhǎng),給人持久的飽腹感,不容易感到饑餓。蛋白質(zhì)不容易變成熱能或脂肪囤積在體內(nèi),并且其中的30%會(huì)因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中,建議比平時(shí)多吃20%的蛋白質(zhì)哦!

3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降;

4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素,可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應(yīng),而且也可以為寶寶供給優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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