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孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎

孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎

大部分的人懷孕之后,飲食習(xí)慣會有較大的改變,特別是孕吐的那段時間,見不得一點葷腥。很多人會有這個想法,孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎?很多準(zhǔn)媽媽都表示,鯽魚豆腐湯,試過之后,被這道魚湯的鮮美所折服,不僅美味好吃,而且營養(yǎng)豐富,還不會有反胃現(xiàn)象。

那到底孕婦能不能吃鯽魚豆腐湯呢,我們先來看看。

 1、鯽魚營養(yǎng)價值高,鋅的含量很高,有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò),溫中下期的功效,民間給孕婦燉鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用,鯽魚還有健腦益智的作用,還可以做鯽魚燉豆腐,鯽魚燉蛋,都是很好的食材。

2、鯽魚補虛,諸無所忌,適宜各類人群,而且對胎兒發(fā)育提供大量卵磷脂和蛋白質(zhì),所以無論何時吃鯽魚對孕婦有百益無一害。

3、豆腐性涼,有收斂作用,對活血有影響,所以對于體質(zhì)較差的孕婦可能會引起流產(chǎn),但是豆腐有含大量植物蛋白對造血有很大幫助,所以產(chǎn)后乳汁不足的女性宜食,孕期少食。

總而言之,豆腐鯽魚湯營養(yǎng)價值很高味道也挺好的,但是孕期和產(chǎn)期不能相提并論,孕婦可以吃鯽魚豆腐湯,不過注意不要過量,偶爾可以吃下,產(chǎn)婦倒是比較合適,產(chǎn)婦喝這個湯不止是能幫助緩解產(chǎn)后虛弱,使身體更快的恢復(fù),而且還有很好的下奶的作用,也能幫助嬰兒更健康的成長哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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