鮑魚(yú)撈飯的做法有很多種，但主料總是鮑魚(yú)。而孕婦是可以吃鮑魚(yú)的，因此，一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃點(diǎn)鮑魚(yú)撈飯也無(wú)妨。

鮑魚(yú)具有通便、補(bǔ)血益氣、亮發(fā)、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)陰補(bǔ)虛。孕婦適量吃鮑魚(yú)可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

具體來(lái)說(shuō)，孕婦吃鮑魚(yú)能有以下好處：

1、由于鮑魚(yú)本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，鮑魚(yú)肉含有豐富的球蛋白，具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，所以孕婦適量吃鮑魚(yú)可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，有助于養(yǎng)胎。

2、鮑魚(yú)的肉不但鮮嫩，而且含有一種被稱為“鮑素”的成分，孕婦吃了能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)，起到防癌的功效。

3、鮑魚(yú)的作用不是降壓，但孕婦吃了鮑魚(yú)可以雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚(yú)能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。

4、孕婦吃鮑魚(yú)可以有效地調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。

綜上所述，孕婦吃鮑魚(yú)有諸多好處。但媽媽們也要注意，雖然鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，好處多多，但也不能一次食用過(guò)多。千萬(wàn)記住要適量。

媽網(wǎng)提醒：有些媽媽可能會(huì)覺(jué)得受不了鮑魚(yú)的味道，不喜歡吃鮑魚(yú)，那也可以選擇其他的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。總之，孕期內(nèi)的媽媽，一定要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。