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孕婦可以吃芝麻油嗎

孕婦可以吃芝麻油嗎

芝麻油的主要原料是芝麻主要營(yíng)養(yǎng)成分是油酸和亞油酸,其他還有花生酸、維生素E、棕櫚酸等。有幫助增強(qiáng)抵抗力、潤(rùn)喉護(hù)嗓、緩解咳嗽、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效。我們可以看出,芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分,反而是含有豐富的亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以要問(wèn)孕婦能吃芝麻油嗎?答案是肯定的。

孕婦吃些芝麻油是有好處的。首先芝麻油中富含豐富的維生素E,可幫助孕婦防治孕期皮膚變差;其次芝麻油有潤(rùn)腸通便的作用,孕婦吃些可預(yù)防便秘。若是已患便秘的孕婦可以再早晚空腹喝點(diǎn)芝麻油,有助于緩解便秘。

除此之外,懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血,補(bǔ)充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期,女性多吃香油,能幫助女性更好保護(hù)身體健康,促進(jìn)新陳代謝。同時(shí),芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸,亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進(jìn)微循環(huán)的作用。補(bǔ)充維生素E,使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn)。

溫馨提示:孕婦吃芝麻油,一次不要太多;若是便秘期間食用,每次1、2滴即可。由于懷孕的特殊性,孕期準(zhǔn)媽媽的飲食需更加合理,尤其是注意不要一次性多吃同一種食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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