蘋果醋除了具有促進(jìn)腸胃消化、增強(qiáng)人體對食物營養(yǎng)成分的吸收利用作用外，它還具有保健養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏、改善疲勞、減肥瘦身四大作用。但事物總有兩面性，有利的同時也有弊。有研究發(fā)現(xiàn)，長期喝蘋果醋也會對人體產(chǎn)生副作用，那么長期喝蘋果醋的副作用有哪些？

1、會損害牙齒。蘋果醋是一種酸性比較強(qiáng)的醋酸飲品，如果大家長期直接飲用蘋果醋，很容易會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。想要喝蘋果醋保健又想呵護(hù)牙齒？大家可以用白開水或者是果汁將蘋果醋稀釋后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。

2、會影響骨質(zhì)疏松情況。長期喝蘋果醋會導(dǎo)致人體鉀元素含量的減少，導(dǎo)致骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。需要注意的是，有骨質(zhì)疏松癥的人群，一定要謹(jǐn)慎飲用蘋果醋。

3、抵消某些藥物作用。有專家表示，長期喝蘋果醋，可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、左右胰島素分泌。蘋果醋中含有鉻成分，這是會左右胰島素分泌的物質(zhì)，所以建議大家不要長期喝蘋果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下喝蘋果醋。

5、導(dǎo)致胃不舒服。蘋果醋酸性比較強(qiáng)，對胃有刺激作用，胃酸過多的人如果長期喝蘋果醋，很可能會導(dǎo)致胃反酸、胃灼燒、燒心現(xiàn)象出現(xiàn)。