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孕婦可以吃涼拌黑木耳嗎

孕婦可以吃涼拌黑木耳嗎

涼拌黑木耳的營養如此之豐富,幾乎適合于所有人群食用。但是對于孕期的孕婦來說,涼拌黑木耳是否也是可以放心地吃呢?對于孕婦可以吃涼拌黑木耳嗎這個問題很多網友們都想了解清楚吧。其實孕婦是可以吃涼拌黑木耳的,不過不宜多吃。

黑木耳的含鐵量很高,鐵是造血原料,胎兒通過胎盤從母親血漿中攝取鐵。如果鐵補充不足,除了可能造成母親生理性貧血,嚴重的話還可能導致嬰兒貧血。如果孕媽媽有貧血癥的話,容易出現低熱或出血等合并癥。這樣的話很可能導致孕婦產后體能恢復較慢,另一方面,嬰兒的抵抗力也不強,容易受病菌感染,生長發育落后等等。所以孕婦在懷孕期間應該適當補鐵,適量吃一些涼拌黑木耳是很好的選擇。但是切記孕婦不可過量食用,否則恐怕得不償失。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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