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洋蔥炒雞蛋熱量

洋蔥炒雞蛋熱量

洋蔥炒雞蛋雖然好吃,而且很下飯,但是這種情況也讓不少媽媽感到擔(dān)心,洋蔥炒雞蛋熱量會(huì)不會(huì)很高,很容易引起發(fā)胖?媽網(wǎng)小編為大家找來了洋蔥炒雞蛋的熱量數(shù)據(jù),和大家一起看看經(jīng)常吃洋蔥炒雞蛋會(huì)不會(huì)容易發(fā)胖!

洋蔥炒雞蛋熱量:122大卡(100克)

雞蛋有豐富的營養(yǎng),而洋蔥促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,是減肥的好伴侶。從洋蔥炒雞蛋的熱量可見,這道菜雖然有雞蛋、有洋蔥,但熱量還是比較低的,每100克洋蔥炒蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

因此,想要減肥的人們可以適當(dāng)食用,而產(chǎn)后的媽媽也不必?fù)?dān)心吃洋蔥炒雞蛋會(huì)發(fā)胖哦。但要注意的是,洋蔥炒雞蛋是用“炒”的,其過程必須要用到油,因此用油量的高低也決定熱量高低,有可能會(huì)影響其在減肥期間的適宜程度,減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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