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韭菜炒雞蛋的做法

韭菜炒雞蛋的做法

韭菜炒雞蛋作為一道既美味又營養的家常小菜,它的烹飪方法有哪些呢?下面介紹幾種韭菜炒雞蛋的制作方法:

做法一

原料:新鮮韭菜100--150克、雞蛋2個、生油、食鹽各適量

制法:韭菜洗凈切小段,雞蛋破殼后在碗里打勻,油鍋燒熱后,攪勻的雞蛋放鍋里面先煎成大塊雞蛋,再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。

功效:溫中養血,溫暖腰膝。

應用:適用于成年人腎陽不足引起的腰膝酸軟,陽痿早泄者,少年不宜經常食用。

做法二

原料:雞蛋、韭菜50克、蝦皮10克、植物油、姜末、鹽、味精等

做法:

1、雞蛋磕在碗中攪散,韭菜洗凈切成1.5厘米的段,放入雞蛋中攪均勻

2、炒鍋上火,植物油燒溫熱后,放入蝦皮煸炒至香,加一小碗水,燒沸后加鹽,姜末、味精、將雞蛋韭菜倒入鍋中,用鍋鏟輕輕推動至雞蛋液凝固,盛入湯盤即可。

功效:韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。本品采用水炒方法,使用烹調油少,成肴咸鮮軟嫩,營養豐富,所含熱量少。

做法三

原料:雞蛋、韭菜、鹽少許、食用油少許

做法:

1、將雞蛋打入盆內,加鹽、可加少量水,順著一個方向攪勻

2、韭菜切成2—3CM

3、鍋內油燒熱,倒入攪好的雞蛋,待一面煎好時稍微來回翻炒幾下

4、最后加入切好的韭菜,再加適量鹽,翻炒幾下,看韭菜完全熟透即可出鍋。

做法四

原料:韭菜、水發木耳、雞蛋、植物油、蔥、姜末等

做法:

1、將韭菜擇洗干凈,切斷。木耳擇凈,撕成小片。雞蛋打入碗內攪勻。

2、先將雞蛋入熱油鍋炒熟備用。

3、凈鍋上火,倒入色拉油燒熱,下蔥姜末炒香,烹入料酒,放入木耳,韭菜煸炒,調入鹽、雞粉,下炒熟的雞蛋翻炒均勻,淋香油裝盤即可。

技巧:韭菜炒至斷生即可,如果火候過大,韭菜就會失去原有的香味。

功效:行氣止痛、補胃虛。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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