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寶寶可以吃荷蘭豆嗎

寶寶可以吃荷蘭豆嗎

荷蘭豆營養豐富,但很多媽媽擔心寶寶可以不可以吃。而事實上,荷蘭豆有增強人體抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,適量地吃一些對寶寶來說是很有好處的。但需要注意的是,荷蘭豆的豆粒吃多了卻會引起腹脹現象,脾胃虛弱的寶寶尤其不能多吃。

適合寶寶吃的荷蘭豆做法:

1、荷蘭豆泥

做法:把荷蘭豆洗凈,放入沸水中煮熟。然后把熟的荷蘭豆放入攪拌器中,加適量清水攪拌成泥狀即可食用。如果加入奶酪攪拌,味道會美味,營養也更豐富。

2、奶香荷蘭豆泥

做法:將鍋燒熱,下入黃油融化后放入荷蘭豆,翻炒至變色;接著倒入適量牛奶,加入砂糖,轉小火煮5分鐘。最后將煮好的牛奶荷蘭豆倒入攪拌機中攪拌成荷蘭豆泥即可。

3、荷蘭豆瘦肉粥

做法:將瘦肉洗凈切丁,放進絞肉機攪成肉泥,備用;荷蘭豆洗凈后放入攪拌機中攪拌成泥,備用;米粥熬煮到軟綿時倒入肉泥,再次煮沸后倒入豆泥。所有材料煮熟后放少許鹽調味即可食用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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