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頭皮癢掉發吃什么好

頭皮癢掉發吃什么好

頭皮越搔越癢,秀發也一把一把地離開大本營?那么,除了細心護理頭發之外,日常飲食也應多加注意哦。那么,頭皮癢掉發吃什么好?下面一起來了解下吧!

1、鐵質含量豐富的食物。掉發的人體內常缺鐵,應該多吃鐵質含量豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、維生素E含量豐富的食物,如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。因為維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。掉發的原因之一是血液中有酸性毒素,而多食含堿性物質的新鮮蔬菜和水果,自然就能KO掉這些酸性毒素啦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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