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頭發稀少吃什么食物

頭發稀少吃什么食物

頭發稀少,你需要吃更多護發食物,如糙米、瑞士甜菜,還有口感嫩滑百吃不膩的雞蛋。說得媽網百科都心花怒放了,下面快來找各種好吃的吧!

1、雞蛋。雞蛋含有鋅、膽堿等元素,鋅能控制毛囊的出油量,而硫可以讓發絲更強韌,吃個雞蛋再配一杯牛奶做早餐真是極好的,不僅營養還能護發。

2、糙米。糙米含比平時吃的精米含有更多的水溶性維生素群,經常吃能幫助改善頭發彈性,令秀發更強韌,還滋養毛囊,最令人驚喜的是會促進新發的生成。

3、瑞士甜菜。甜菜含有各種豐富的營養元素,例如鎂、β胡蘿卜素、維生素C等,經常吃可會讓頭發更有彈性。

4、無花果。如果最近掉發比較多,不妨吃點無花果,它含有豐富的鐵元素,吃飽飽還能促進血液循環,刺激頭發生長!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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