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頭發(fā)毛躁吃什么好

頭發(fā)毛躁吃什么好

火熱的7月,正是熱褲短裙愉快出游的日子,不過面對毛躁的頭發(fā),真的好掃興啊!其實(shí)吃點(diǎn)護(hù)發(fā)食物,也能令頭發(fā)乖乖變?nèi)犴樑叮∫韵聨追N食物吃吃吃!

含維生素E的食物。維生素E不但可以抵抗毛發(fā)的衰老現(xiàn)象,還可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂,從而達(dá)到使毛發(fā)快速生長的作用。平時可以多吃卷心菜、萵苣、黑芝麻等食物。

堅果。每次抓把堅果吃吃不錯,核桃、腰果、杏仁都含有豐富的鋅元素,偶爾吃點(diǎn)能防止頭發(fā)脫落。

牡蠣。牡蠣中的鋅含量很高,生吃或者煮熟吃,對身體好處多多。

豆類。富含蛋白質(zhì)和胱氨酸的食物也吃多點(diǎn)吧,例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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