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薏米粥怎么煮可以祛濕

薏米粥怎么煮可以祛濕

薏米粥,如果薏米不夠軟爛的話吃起來就很痛苦,但薏米煮爛之后口感還是不錯的哦,不僅有排毒的作用,還能美容。當(dāng)體內(nèi)濕氣比較重時,也可以煮點薏米粥,下面一起了解薏米粥怎么煮能祛濕吧。

【紅豆薏米粥】

食材:紅豆、薏米。

步驟:

1、紅豆薏米粥,準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2、然后要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據(jù)說也比較香。

3、等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠,就放冰糖調(diào)味就可以了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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