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通心粉的熱量高嗎

通心粉的熱量高嗎

如果你喜歡吃通心粉,還喜歡用通心粉做出各式各樣的料理,那么,小編在這里要告訴你一個關于通心粉的秘密。

你知道通心粉的熱量是多少嗎?如果你正在計劃通過飲食迅速增加體重,那么只要多吃10--20克你最愛的谷物早餐就可以了。但如果你處處注意避免接觸高熱量的食物,但又喜歡自己做各種各樣通心粉料理,小編要提醒你一下,如果你的通心粉伴著肉醬或者肉丸,小編還是建議你不要吃這么高熱量的食物了,那通心粉的熱量到底高不高呢?

通心粉的熱量

60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量,標準(100克)熱量在350卡路里左右。不過,它的輔料,比如面條上面的肉醬或肉丸足彌補這一點,讓它成為絕對高熱量的食物。通心粉本身力量是很低的,如果你想吃通心粉,但又不想吃熱量太高的通心粉,那你就要注意一些烹飪方法了。

小編為你一款瘦身通心粉湯—海帶通心粉湯

原料:海帶,通心粉。

制法:

1、洗凈通心粉、海帶,通心粉放在水里煮到五分熟。

2、通心粉放入海帶湯中一起熬煮 。

3、待海帶基本熟透,放進適量的鹽,起鍋。

小提示:海帶富含鉀元素,能促進血液循環,加快淋巴排毒,而且這碗海帶通心粉湯熱量只有120卡/100g左右。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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