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如何預防長白頭發

如何預防長白頭發

白頭發對于老年人來說是非常正常的,但是對于青少年來說有白頭發那就需要注意了。誰也不想年紀輕輕就有了“白了少年頭”。那么如何預防長白頭發呢?

1、注意飲食和自我調節,少吃辛辣油膩,多吃富含色素的食物,保持愉快的心情,良好的作息。

2、注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

3、長了白頭發,盡量不要染發,長期染發不但越染越多,還會誘發皮膚和血液病變。

4、經常吃一些有益于養發烏發的食物,增加合成黑色素的原料。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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