過早長白頭發，會讓本來年紀輕輕的你看起來十分顯老，那么在日常生活中如何正確預防少年白發呢？

第一、適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

第二、合理健康的飲食習慣也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；

第三、盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長；

第四、壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。