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現在越來越多年輕小伙伴們有著白頭發的困擾!年紀輕輕卻黑白分明,看起來特別顯老,那么有白頭發該怎么辦呢?白頭發吃什么變黑呢?下面的一些食物不妨可以多吃哦!
第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
第二、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
第三、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
第四、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。