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白頭發吃什么變黑

白頭發吃什么變黑

現在越來越多年輕小伙伴們有著白頭發的困擾!年紀輕輕卻黑白分明,看起來特別顯老,那么有白頭發該怎么辦呢?白頭發吃什么變黑呢?下面的一些食物不妨可以多吃哦!

第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

第二、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

第三、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

第四、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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