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竹筍的營養價值

竹筍的營養價值

雨后春筍,長勢迅猛,春筍在溫潤的空氣里探出了頭。到了清明節前后,就會有一大批新鮮爽嫩的竹筍上市,竹筍在我國是自古有之,并被奉為“菜中珍品” 是一種很好的保健食品。那么究竟這個竹筍有什么的營養價值呢?媽網百科馬上為大家詳解。

竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等多種營養素,其中維生素和胡蘿卜素含量比白菜高出一倍多,并含有人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸等,對人體有著很好的保健作用。

另外在中醫上,竹筍還有較高的藥用價值,不僅能清熱化痰、益氣養胃,還有去積食,防便秘的作用。同時,它還是低熱量、低脂肪的食物,對于有游泳圈的肥妹來說,那可是減肥佳品呢。

又是一年吃筍時,你還在垂涎竹筍的美味嗎?那么美味又有健康的美食,還等什么?趕緊去買回來制作竹筍大餐吧!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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